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Monday, September 13, 2010

Ahora hay una razón + para no hacer yoga...


BEBER es como el YOGA. 

  
Savasana Una posición de relajamiento total 
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Balasana Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad. 
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Setu Bandha Sarvangasana Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas. 
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Marjayasana Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal. 
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Halasana Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio. 
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Dolphin Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos. 
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Salambhasana Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos. 
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Ananda Balasana Esta posición hace un buen masaje en las caderas. http://www.mdig.com.br/imagens/brincadeira/yoga_russa_08.jpg

Malasana 
E
sta posición estira los tabillos y músculos de la espalda. http://www.mdig.com.br/imagens/brincadeira/yoga_russa_09.jpg
Pigeon Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente. 
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