La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de
energi a para ser digerida y le da lo maximo a su cuerpo de retorno
Es el unico alimento que hace trabajar a su cerebro .
La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con
facilidad en glucosa). En la mayorí a de las veces es 90-95% agua.
Eso significa que ella esta limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El unico problema con las frutas, es que la mayoria de las personas no
saben como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile
efectivamente sus nutrientes.
Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacio. ¿Por que? La
razon es que las frutas en principio, no son digeridas en el estomago,
son digeridas en el intestino delgado.
Las frutas pasan rapidamente por el estomago, de ahi pasan al
intestino, donde liberan sus azucares. Mas si hubiere carne, papas o
almidones en el estomago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a
fermentar.
Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto
de la noche con pesadez en el estomago y un desagradable sabor en la
boca, es porque usted no comio de la manera adecuada. Se debe comer
las frutas, siempre con el estomago vaci o
Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio.
Porque no? La mayori a de las veces el jugo es calentado en el proceso
y su estructura original se vuelve acida.
¿Desea hacer la mas valiosa compra que pudiera? Compre un exprimidor.
Usted podra ingerir el jugo extraido con el exprimidor como si fuese
fruta, con el estomago vacio. El jugo sera digerido tan de prisa, que
usted podra comer un refrigerio quince o veinte minutos despues
El Dr. William Castillo, jefe de la famosa cli nica cardiologica
Framington de Massachussets, declaro, que la fruta es el mejor
alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades
del corazon.
Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre
se espese y obstruya las arterias. Tambien fortalecen los vasos
capilares, y los vasos capilares debiles, casi siempre provocan
sangrados internos y ataques cardi acos
Ahora, una cosa final que me gustari a que siempre mantuviese en su
mente sobre las frutas.
¿Como se debe comenzar el dia?
¿Que se debe comer en el desayuno?
¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su
sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente cafe y
pan blanco con mantequilla) que le llevara el dia entero para digerir?
Claro que no..
Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de facil digestion, frutas
que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
Al levantarse, durante el dia, o cuando sea confortablemente posible,
coma solo frutas frescas y jugos hechos en el momento.
Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio dia, diariamente.
Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor
oportunidad de ayudar a limpiarlo.
Si usted empieza a cambiar los alimentos con las que acostumbra llenar
su cuerpo al iniciar el dia, sentira un nuevo torrente de vitalidad y
energia tan intensa que no lo podra creer.
Intentelo durante los proximos diez dias y vealo por si mismo
Los chinos y los japoneses beben te caliente (de preferencia te verde)
durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas Deberi amos
adoptar este habito.
Los helados durante o despues de las comidas, solidifican los
componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestion.
Reaccionan con los acidos digestivos y seran absorbidos por el
intestino mas rapido que los alimentos solidos, demarcando el
intestino y endureciendo las grasas, que permaneceran por mas tiempo
en el intestino.
Dele valor a un te caliente, o hasta agua caliente despues de una
comida. Facilita la digestion y ablanda las grasas para ser expelidas
mas rapidamente, lo que tambien ayudara a adelgazar.
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