▪ Descanse lo suficiente todos los días
▪ Lleve una dieta sana. No coma en exceso
▪ Practique ejercicios adecuados, como andar a paso ligero
▪ Hable de sus preocupaciones con algún amigo
▪ Pase más tiempo con su familia
▪ Delegue las tareas del hogar o compártalas
▪ Conozca sus limitaciones físicas y emocionales
▪ Fíjese metas alcanzables; no sea perfeccionista
▪ Sea organizado; siga un horario razonable y equilibrado
▪ Cultive cualidades cristianas como la apacibilidad y la paciencia
▪ Dedíquese algo de tiempo
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