BEBER es como el YOGA.
Savasana Una posición de relajamiento total
Balasana Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
Setu Bandha Sarvangasana Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
Marjayasana Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Halasana Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Dolphin Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Salambhasana Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
Balasana Posición que trae una sensación de paz y tranquilidad.
Setu Bandha Sarvangasana Esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas.
Marjayasana Esta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal.
Halasana Excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.
Dolphin Excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos.
Salambhasana Una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos.
Ananda Balasana Esta posición hace un buen masaje en las caderas.
Malasana
Esta posición estira los tabillos y músculos de la espalda.
Pigeon Tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa su mente.
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